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オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸

オメガ3不飽和脂肪酸(以後オメガ3脂肪酸)とは、不飽和脂肪酸の一種で、その内リノール酸は必須脂肪酸と呼ばれており、からだの中では作り出せないことから、食品から積極的に摂取することが求められています。オメガ3脂肪酸の効果や、含まれている食材、口コミ等をご紹介します。

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