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サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

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サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

サウナスーツダイエットの評価

  • 総合評価

    ダメ

    推奨

    2

  • 金額

    高い

    安い

    3

  • 手軽さ

    面倒

    手軽

    3

  • 期間

    長期

    短期

    4

  • 信頼性

    危険

    安全

    2

最近人気のダイエットグッズ、サウナスーツをご存知でしょうか。サウナスーツとは、サウナのように汗を流すことができるトレーニングウエアのことです。

今回は、サウナスーツのウォーキングやお風呂での使い方や効果をご紹介しながら実際に成功した口コミ、失敗した口コミなどを参考に、本当にダイエットに良いグッズなのかを検証していきます。

サウナスーツダイエットを考えている方、サウナスーツを購入しようか迷っている方に必見です。

サウナスーツダイエットとは

サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

専用のサウナスーツを着て汗をかく

サウナスーツとは、前述したように暑いサウナのようにダラダラと汗を流すことができるトレーニングウエアのことです。

具体的には、メーカーによって違いがありますが、一般的には風を通さず、運動などにより上がった自分の体温を外に逃がさないような構造の服で、ウィンドブレーカーと似たような服です。

そのため、トレーニングウエアの中で熱がこもりやすくなり、サウナのような蒸し蒸しとした環境で汗がでやすくなります。つまり、汗をかいて体重を減らすという目的のために効果的なツールのひとつ、それがサウナスーツです。

発汗作用を利用したダイエット方法

サウナスーツを着用して運動することにより、汗は通常よりもかきやすくなります。そのため発汗作用がある分、体内の水分は減ります。ただし、これは単に水分量が減るだけで、運動後に水分を補給すれば体重は元に戻ります。

一度は経験ありませんか。サウナのあとに体重を測るとその一時は体重が減少して喜びますが、水分補給をすると元にすぐに戻ってがっかり・・・そう、あの体験と同じことです。

つまり、サウナスーツによってかく汗はサウナでかくような汗と同様で、体内の水分が減るという現象なのです。減量前のプロボクサーさんなどは、この方法でトレーニングをしている方も多いです。ただし、飲まず食わずですが・・・一般人には飲まず食わずで生活することはできません。

ここまで聞くと、なんだ、サウナスーツって効果なさそう・・・そう思ってしまいますが、待ってください。サウナスーツには、ほかにも嬉しい効果があります。

サウナスーツの使い方とは

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ランニングやウォーキングで使う

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サウナスーツ、ランニングやウォーキングをしている人で着用しているのを見かけたことありませんか。全身、同じような素材を身にまとい運動している方がいたら、きっとその方はサウナスーツ愛用者かもしれません。

サウナスーツは、身体を外で動かすときなどに着用している方が多く、普段の倍ほど汗をかく人もいます。また、身体を激しく動かすダンスやゲーム、掃除のときなどでも使用できます。

とにかく、汗をかきそうな運動のときには身につけておけば汗をかくことができます。

入浴で使う

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また、お風呂に入りながらもサウナのように汗をかくことができる入浴専用のサウナスーツもあります。使い方は簡単で、サウナスーツを着てお風呂に入るだけです。

ただし、コツは2つあります。


①お風呂に入る前にはコップ1杯の水を飲むこと。
②いつもよりお風呂の設定温度を上げること。

お水を飲むことにより、これで断然に汗がかきやすくなります。

また、スーツを着て入浴しているため体感温度は通常よりも低く感じるため、温度設定を上げましょう。汗をたっぷりとかきたいのなら、いつもより2℃から3℃ほど温度をあげてみましょう

サウナスーツの効果とは

では、サウナスーツの効果はどのようなものがあるのでしょうか。4つのポイントに分けてご紹介します。

短期集中型の減量

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プロボクサーさんのように「短期的に減量を目的として体重を落としたい」という方にはサウナスーツは効果的です。体内の水分量が減少する分、体重計での数字に如実に反映されるからです。

ただし、継続的に理想の体型をキープすることをダイエットと定義するのであれば、サウナスーツでのダイエットも継続し続ける必要があります。短期間で体重が減っても、油断しないでくださいね。

また、ダイエットの本格的な効果を期待する場合は、体内の脂肪を燃焼して、摂取カロリーを抑えることも意識して実行しましょう。

冷え取り

サウナスーツを着てお風呂に入ることは、冷え性に悩む特に若い女性にはおすすめです!冷え性でもひどい症状になると、お風呂に入ってもなかなか足の冷えがとれないという人もいます。

サウナスーツを着用しての入浴は、じんわりと身体の芯から温まることができるので冷え性やむくみに悩んでいる方には、とても良い方法なのです!

ストレス解消

汗をたくさんかくことは、日常生活ではほとんどないことだと思います。身体からあふれ出る汗をかくことは非日常体験となり、それがモヤモヤと内に溜まっていたものまで汗として流れ出てくれている気がしてストレス発散につながるのではないでしょうか?

体重が減ろうが増えようが、入浴中はあまり気にしません。ただただ、サウナで汗をかくということが気持ちいいのです!

熟睡できる

サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

汗をたくさんかいた分、すっきりとして熟睡しやすくなりやすいです。身体も程よい疲れがあるし、汗を流すことで身体が軽くなり眠りやすくなるのでしょうか?

おすすめのサウナスーツ

サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

スポーツで使うなら

協栄ジム50周年記念ボクサー式減量サウナスーツ特別セット M

プロボクサーも愛用している「協栄ジム50周年記念サウナスーツ3点セット」がおすすめです。

このサウナスーツは、とにかくいつも売り上げランキングでも上位にランクインしています。また、口コミの数も飛び抜けて多いです。プロボクサー用に開発されているので、汗をかく量がとにかく多いらしく、短期的に体重を落としたい方におすすめのサウナスーツです。

さらにインナーもセットで付いてくるので、汗を大量にかいてもサラサラとした感触のままだそうです。あの、汗をかいたあとの肌と服が触れ合う不快感が無いのが嬉しいポイントです。

通常1時間歩かないと、汗をかかなかったという人もサウナスーツを着たら30分という半分の時間で汗をかけた!という体験談もありました。

お風呂で使うなら

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お風呂で使うなら、メディアでも紹介されており人気のある「バナナスリム」がおすすめです。

バナナスリムは、サウナスーツにトルマリン・ゲルマニウム・遠赤外線セラミックが配合されているため、身体の芯から温めて大量の汗をかくことができます。

さらに、半身浴などでじっくりと身体から出すベタベタとした汗は、皮脂腺から出るもの。これは、老廃物を排出し美肌効果があるそうです!

一方、サウナなどで出る汗はサラサラとした汗。美肌効果をねらうなら、サウナスーツを着てベタベタとした汗で老廃物を排出するような、半身浴、ヨガ、ウォーキングなどを行うことをおすすめします。

サウナスーツの口コミは

サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

では、実際にサウナスーツを使っている人たちの口コミを見ていきましょう!

プロボクサーも愛用しているサウナスーツの口コミ

・汗の量がハンパなく出てきます。継続して理想の体型を目指せそうです。

・想像以上の発汗

・トレーニングするときはいい感じで冬場も汗かけて良かったです!

このように、期待以上の汗を流すことができるという口コミが多く寄せられていました。注目したのは、冬でも汗をかけるということ。

冬場のランニングやウォーキングは、風が冷たく汗がなかなか出にくいですがサウナスーツを着用することにより、その問題が解決するということですね。構造がウィンドブレーカーと似ているので、防寒具にもなるというのは一石二鳥です。

バナナスリムの口コミ

・汗の量に驚いた

・翌日、顔色良いと褒められた

・汗をかきにくい体質だったけど、汗をかきやすくなった

などど、こちらも予想以上の汗の量に驚愕した、という口コミが多いことが特徴でした。ただし、使い始めはゴムの匂いが気になるということもあるそうです。

バナナスリムは、外が水が入らないように頑丈な作りになっている分、素材の性質により使い始めは匂いがするのかもしれません。匂いが気になるようなら、使用後にボディソープで洗いゴムの匂いを飛ばすと良いようですよ。

また、バナナスリムは、自宅で簡単にサウナ体験ができるのでサウナは好きだけど忙しくて行けないという方にもおすすめです。汗をかいたあとの爽快感は、一度やったらやみつきになる人も続出しているそうです。効率よく汗をかき、デトックス効果で美容と健康をゲットできるバナナスリム、日々の生活の癒しグッズとして重宝されること間違いなしです!

最後に

サウナスーツでダイエット!その効果や口コミ

サウナスーツの効果と実際使っている方の口コミをご紹介してきましたが、お役に立てたでしょうか?

まとめると

サウナスーツにはトレーニング用とお風呂用の2種類
サウナスーツは、発汗作用を利用するため短期的の減量に効果的
サウナスーツは、デトックス効果があり美容と健康促進を期待できる
ただし、脂肪燃焼を目的とするならサウナスーツを着用しての運動はおすすめできない

ということでした。
サウナスーツを使うことで汗を大量の汗を流せる、ということは多くの口コミからもある通り間違っていないと思います。ただし、自分は何のためにダイエットするのか、何のために汗をかくのか、という目的をはっきりさせておく必要があります。

目的をはっきりとさせる、ということでその効果はプラスにもマイナスにもなり得るということですね!とにかく汗をかいて、減量!ストレス解消!冷えとり解消!むくみさよなら!デトックス!などの意志がある方は、ぜひ一度サウナスーツをお試ししてみてはいかがでしょうか?

ダイエットメニュー

ダイエットメニュー編集部です。 効果的なダイエット方法をご紹介していきます。

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